VAR: Koppjärk Hälsocenter NÄR: 30/4 Klockan 12:00

LOPPET: Gemensam start 12:00 utanför koppjärk och det kommer att pågå i 45 min.

KOSTNAD: Deltagarna skänker valfri summa i startavgift där alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden. Går att skänka på plats, både kontant och swish går bra. Självklart kan du redan idag gå in på Barncancerfondens hemsida och söka upp Koppjärk Run 2018 och ge ditt bidrag.

HUR: Banan kommer att vara en sträcka på 1 km där man väljer själv hur man vill ta sig fram. Cykla, springa, gå, jogga eller rulla, det bestämmer man själv. Spelar ingen roll om man hinner 1 varv eller 100 varv, man tävlar bara mot sig själv. Självklart är bansträckningen handikappanpassad.

VARFÖR: Loppet är på initiativ från Andreas Hansson som jobbar som personlig tränare på Koppjärk och han har själv haft cancer och vet vad det innebär att behöva pressa sin kropp över alla gränser. Detta har gjort att han varje år försöker att utmana sin kropp mer och mer. 1:a året gjorde han burpees 1 km, år 2 välte han ett traktordäck 1 km. Årets utmaning kommer att bli något utöver det vanliga. Andreas kommer att under 24 timmar göra ett pass som i crossfitens värld heter Murph. Detta pass är som följer: springa 1,6 km, 100 pullups, 200 armhävningar, 300 knäböj och sedan springa 1,6 km igen, detta är 1 varv. Han kommer som sagt och se hur många varv han hinner göra på 24 timmar.

Koppjärk kommer att hålla öppet hela natten för denna utmaning och alla är välkomna att komma ner vilken tid på dygnet man vill. Gör det man orkar och skänka en slant. En armhävning eller 2 knäböj räcker, för det är tillsammans vi är starka.

Koppjärk engagerar sig i detta och vi i IFK Rättvik Bandy vill också vara med och stötta i detta för tillsammans gör vi skillnad.

IFK Rättvik Bandy har fått en utmaning av Andreas i detta:

Supportergruppen Flocken, där kommer Andreas att skänka en summa ur privat plånbok för varje helt varv av Murph flocken gör tillsammans, ni får dela upp det precis hur ni vill. Får även vara hur många ni vill.

IFK Rättvik Bandy A-Lag Herr: Nu har ni chansen att slå er fystränare i Murph utmaningen, skillnaden är att ni har möjligheten att dela upp det på alla spelare.

Självklart ska vi se till så att från yngsta spelare till äldsta spelare kommer att vara på plats den här dagen.

Kontakta oss

Vi besvarar din fråga så snart som möjligt.

0

Start typing and press Enter to search